9月16日，益海嘉里联合工会开展了一场超实用的专题讲座，特别邀请国家运动营养师范帅为现场30余名员工分享《如何正确看待饮食、运动与营养结合——让健康事半功倍》主题演讲。
讲座中，范帅将慢性病防控与健康体重管理相结合，系统讲解了三大供能营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的功能特点及科学配比。针对职场人群常见的营养误区，他通过案例解释：“蛋白质过量同样会转化为脂肪，而低碳饮食可能影响运动表现和女性生理健康。”针对“三知一管”核心要求，范帅特别指出：“健康体重需动态关注。”例如，增肌人群每日蛋白质需达1.6-2克/公斤体重，而减脂者需控制脂肪供能不超过30%。通过问答互动，员工们学习了如何根据运动强度调整碳水摄入，并认识到欧米伽3脂肪酸对提升运动表现的重要作用。
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