“蒸笼模式”来袭 小心要命的“热射病”

带您清凉一“夏”

热热热热热热。在“蒸笼”模式下，小心中暑！严重的中暑导致周围循环衰竭，致人死亡，也就是患上“热射病”。

01什么是中暑

中暑是指人体在高温和热辐射长时间作用下，机体体温调节中枢功能障碍，引起水、电解质代谢紊乱和心血管、中枢神经系统功能障碍等症状的总称。

02中暑发生的原因

常常与高温环境作业或者室温大于32度，湿度大于60%、通风不良的环境中长时间或强体力劳动有关。

分为劳力型和非劳力型中暑。高温环境所致体液过度丧失或由于散热机制衰竭出现高热，所发生的一系列热损伤疾病。当体温高于41℃时，酶发生变性，线粒体功能障碍，细胞膜不稳定，氧依赖的代谢途径受到破坏，此时常并发多器官功能障碍。

03哪些人群容易中暑

★老年人：皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅。

★孕产妇：体力消耗大，身体虚弱。

★婴幼儿：体温调节功能差，皮下脂肪又比较多。

★心血管病患者：炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的患者，他们体内热量不能及时散发而积蓄。

★糖尿病患者：机体对内外环境温度变化反应迟钝。

★感染性疾病的患者：因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热源，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩。

★营养不良患者：营养的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。患者还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱。

★长期服用某些药物的人：长期服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等，也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍。

★高温或高湿、烈日或通风不良环境中长时间从事繁重体力劳动者。

04高温天气如何预防中暑

★出行防晒要牢记

高温天气尽量减少室外的停留时间，外出时走阴凉处，打遮阳伞或戴遮阳帽，上午10点到下午2点最好不要出门。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品(如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等)一定要备在身边，以防应急之用。

★体弱者要减少外出

老年人体质虚弱，儿童和婴幼儿体温调节功能和散热功能差，是中暑的高发人群。因此应尽量减少外出活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走。感觉到热时，一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长，临睡前淋浴一次，或用温水擦身；室内空气干燥时，应该在家里放置一盆凉水。

★出汗多的人群要及时补水

出汗多的人群一般半小时喝一次水，每次200~300毫升。还可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。新鲜水果都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。

★充足睡眠很重要

夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

★空调温度不过低

室内注意通风降温，空调温度不要调得太低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。

05中暑的现场急救措施

★搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

★降温

物理降温作为首要治疗方法，可在患者头部敷冷毛巾，可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯(冰毯)降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至＜38℃时，要停止一切冷敷等强降温措施。

★补水

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

★急救

如果患者出现心跳呼吸骤停，作为现场第一目击者尽可能施救，特别是曾经接受HQCC培训并取得资质的公众，并迅速拨打120。

★转送

对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。搬运患者时，应用担架运送，不可使患者步行；同时，运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于患者额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心、肺等重要脏器。