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【二十四气】今日小暑
发布日期：
2022-07-07
来源：保税区管委会办公室
咏廿四气诗·小暑六月节
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
小暑三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑养生
暑气蒸腾，多汗少眠。小暑时节易感疲倦，要静心养神，补充适当盐分，避免过度劳累。保护好心脏的健康。
饮食上，应注意清热祛暑。宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁等，煲成的粥或汤，多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜。
蝉鸣山海，夏令悠长。
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